Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Rutinitas Padat
Panduan lengkap untuk menjaga kesehatan mental di tengah rutinitas padat melalui kebiasaan sederhana, manajemen waktu, dan pendekatan mindful yang mudah diterapkan sehari-hari. Dalam kehidupan modern, kita sering terjebak dalam rutinitas yang padat dan tak jarang membuat pikiran terasa penuh. Tuntutan pekerjaan, interaksi sosial, dan kebutuhan pribadi kadang membuat kita lupa untuk memberi ruang bagi kesehatan…